모발 성장을 위한 최고의 비타민: 더 건강한 모발을 위한 완벽한 가이드
건강하고 윤기 있고 튼튼한 모발을 가꾸는 것은 종종 힘든 싸움처럼 느껴질 수 있습니다. 머리숱이 적어지거나, 가닥이 부서지기 쉽거나, 과도하게 빠지는 것과 같은 문제는 연령이나 생활 방식에 관계없이 많은 사람들을 괴롭힙니다. 하지만 이러한 모발 문제에...
Your Vitamins Guide Team
건강과 웰니스 여정을 최적화하기 위한 비타민, 미네랄 및 보충제에 관한 증거 기반 기사를 발견하세요.
자연적으로 불안을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 비타민
불안감은 걷잡을 수 없이 커질 수 있으며, 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 때로는 약물이나 광범위한 치료법에 크게 의존하지 않고는 불안을 관리하는 효과적인 방법을 찾기가 어렵습니다...
두뇌의 힘을 깨우는 방법: 뇌 건강을 위한 최고의 비타민
뇌는 신체의 제어 센터로, 운동 기능 관리부터 깊은 생각과 감정 형성에 이르기까지 모든 것을 담당합니다. 그러나 영양에 관해서는 마땅히 받아야 할 관심을 받지 못하는 경우가 많습니다. 올바른 비타민...
비타민 D 결핍 및 피로 연결
피로는 여러 요인에 의해 발생할 수 있는 흔한 문제입니다. 우울증, 질병, 부실한 식단, 운동 부족, 심지어 비타민 D 결핍도 피로감의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D는 수치가 낮은 사람들의 피...
비타민 D와 변비 - 어떤 연관성이 있을까요?
흔히 '햇빛 비타민'으로 알려진 비타민 D는 면역 조절 효과가 있으며 장 장벽 기능에 필수적입니다. 또한 장 운동 장애에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다....
피부에 닿는 건강 - 태양의 비타민
어린 시절에 몇 차례 심한 햇볕에 화상을 입으면 평생 심각한 피부암에 걸릴 위험이 두 배로 증가할 수 있습니다. 어린이와 성인은 항상 모자, 셔츠를 착용하고 나무 아래, 우산 또는 유모차 캐노피와 ...
비타민 C 공급원 발견
비타민 C 또는 아스코르브산은 감기를 퇴치하고 암과 심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 항산화제입니다. 또한 신체가 철분을 흡수하도록 돕습니다....
천연 비타민 D 공급원
비타민 D는 햇빛의 자외선이 피부에 닿을 때 내인성으로 생성되며, 일부 식품에 첨가되어 건강 보조 식품으로 사용할 수도 있습니다. 비타민 D 보충제에는 비타민 D2(에르고칼시페롤) 또는 D3(콜레칼...