Vermoeidheid Symptomen

Vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem dat door vele factoren kan worden veroorzaakt. Depressie, ziekte, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging en zelfs vitamine D-tekort kunnen bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid. Van vitamine D is aangetoond dat het het gevoel van vermoeidheid kan verminderen bij mensen met een laag niveau.

Onderzoekers hebben ontdekt dat vitamine D een rol speelt in de hersenen, wat kan helpen verklaren waarom het gevoelens van vermoeidheid kan voorkomen. Van deze vitamine is bekend dat het neurotransmitters activeert die de energie verhogen en vermoeidheid verminderen. Een van deze neurotransmitters is serotonine, dat wordt beïnvloed door vitamine D-receptoren (VDR) in hersenweefsel. Serotonine helpt de slaap en stemming onder controle te houden, terwijl het de fysieke prestaties en houdingsstabiliteit verbetert.

VDR's worden ook aangetroffen in skeletspieren, waar ze de spierkracht en de productie van ontstekingschemicaliën bevorderen die beschermen tegen ziekten zoals osteoporose. Vitamine D-tekort kan leiden tot spierzwakte en verminderde kracht van de ledematen, wat kan bijdragen aan gevoelens van vermoeidheid.

Uit een onderzoek onder 171 patiënten bleek dat de meerderheid van de patiënten met vermoeidheid lage serumspiegels van 25-hydroxyvitamine D had. Patiënten kregen ergocalciferoltherapie om hun niveaus op peil te brengen en keerden vervolgens terug naar het opnieuw invullen van vragenlijsten voor vermoeidheidsbeoordeling. De onderzoekers ontdekten dat patiënten na de correctie van lage vitamine D-spiegels een significante verbetering van hun vermoeidheidssymptomen ervoeren.