Symptômes de fatigue

La fatigue est un problème courant qui peut être causé par de nombreux facteurs. La dépression, la maladie, une mauvaise alimentation, le manque d’exercice et même une carence en vitamine D peuvent contribuer à la sensation de fatigue. Il a été démontré que la vitamine D est capable de réduire la sensation de fatigue chez les personnes ayant de faibles niveaux.

Les chercheurs ont découvert que la vitamine D joue un rôle dans le cerveau, ce qui peut aider à expliquer pourquoi elle peut prévenir les sensations de fatigue. Cette vitamine est connue pour activer les neurotransmetteurs qui augmentent l’énergie et diminuent la fatigue. L’un de ces neurotransmetteurs est la sérotonine, qui est influencée par les récepteurs de la vitamine D (VDR) dans les tissus cérébraux. La sérotonine aide à contrôler le sommeil et l’humeur, tout en améliorant les performances physiques et la stabilité posturale.

Les VDR se trouvent également dans les muscles squelettiques, où ils favorisent la force musculaire et la production de produits chimiques inflammatoires qui protègent contre des maladies telles que l’ostéoporose. Une carence en vitamine D peut entraîner une faiblesse musculaire et une diminution de la puissance des membres, ce qui peut contribuer à une sensation de fatigue.

Une étude portant sur 171 patients a révélé que la majorité des patients qui présentaient de la fatigue avaient de faibles taux sériques de 25-hydroxyvitamine D. Les patients ont reçu un traitement à l’ergocalciférol pour augmenter leur niveau, puis sont revenus pour remplir à nouveau des questionnaires d’évaluation de la fatigue. Les chercheurs ont constaté qu’après la correction des faibles niveaux de vitamine D, les patients ressentaient une amélioration significative de leurs symptômes de fatigue.