Sintomas de Fadiga

A fadiga é um problema comum que pode ser causado por muitos fatores. Depressão, doença, má alimentação, falta de exercício e até deficiência de vitamina D podem contribuir para a sensação de fadiga. A vitamina D demonstrou ser capaz de reduzir a sensação de fadiga em pessoas com níveis baixos.

Os pesquisadores descobriram que a vitamina D desempenha um papel no cérebro, o que pode ajudar a explicar por que ela pode prevenir a sensação de cansaço. Esta vitamina é conhecida por ativar neurotransmissores que aumentam a energia e diminuem a fadiga. Um desses neurotransmissores é a serotonina, que é influenciada pelos receptores de vitamina D (VDR) no tecido cerebral. A serotonina ajuda a controlar o sono e o humor, ao mesmo tempo que melhora o desempenho físico e a estabilidade postural.

Os VDRs também são encontrados nos músculos esqueléticos, onde promovem a força muscular e a produção de substâncias químicas inflamatórias que protegem contra doenças como a osteoporose. A deficiência de vitamina D pode levar à fraqueza muscular e diminuição da potência dos membros, o que pode contribuir para a sensação de fadiga.

Um estudo envolvendo 171 pacientes descobriu que a maioria dos pacientes que apresentaram fadiga tinha baixos níveis séricos de 25-hidroxivitamina D. Os pacientes receberam terapia com ergocalciferol para aumentar seus níveis e, em seguida, retornaram para preencher os questionários de avaliação da fadiga novamente. Os pesquisadores descobriram que, após a correção dos baixos níveis de vitamina D, os pacientes experimentaram uma melhora significativa em seus sintomas de fadiga.