Müdigkeit Symptome

Müdigkeit ist ein häufiges Problem, das durch viele Faktoren verursacht werden kann. Depressionen, Krankheiten, schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und sogar Vitamin-D-Mangel können zu Müdigkeitsgefühlen beitragen. Es hat sich gezeigt, dass Vitamin D in der Lage ist, das Müdigkeitsgefühl bei Menschen mit niedrigem Spiegel zu reduzieren.

Forscher haben herausgefunden, dass Vitamin D eine Rolle im Gehirn spielt, was erklären könnte, warum es Müdigkeitsgefühle verhindern kann. Es ist bekannt, dass dieses Vitamin Neurotransmitter aktiviert, die die Energie erhöhen und die Müdigkeit verringern. Einer dieser Neurotransmitter ist Serotonin, das von Vitamin-D-Rezeptoren (VDR) im Hirngewebe beeinflusst wird. Serotonin hilft, Schlaf und Stimmung zu kontrollieren und gleichzeitig die körperliche Leistungsfähigkeit und Haltungsstabilität zu verbessern.

VDRs kommen auch in der Skelettmuskulatur vor, wo sie die Muskelkraft und die Produktion von entzündlichen Chemikalien fördern, die vor Krankheiten wie Osteoporose schützen. Vitamin-D-Mangel kann zu Muskelschwäche und verminderter Kraft der Gliedmaßen führen, was zu Müdigkeitsgefühlen beitragen kann.

Eine Studie mit 171 Patienten ergab, dass die Mehrheit der Patienten, die sich mit Müdigkeit vorstellten, einen niedrigen Serum-25-Hydroxyvitamin-D-Spiegel aufwiesen. Die Patienten erhielten eine Ergocalciferol-Therapie, um ihre Spiegel zu erhöhen, und kehrten dann zu den Fragebögen zur Ermüdungsbewertung zurück. Die Forscher fanden heraus, dass die Patienten nach der Korrektur eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels eine signifikante Verbesserung ihrer Müdigkeitssymptome erlebten.