Wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht, stehen Vitamine oft ganz oben auf der Liste der essentiellen Nährstoffe, die unseren Körper unterstützen. Aber während die meisten von uns mit Vitaminen wie C, D und B12 vertraut sind, ist eine weniger bekannte Verbindung, die Aufmerksamkeit erregt, Vitamin mit B17. Dieser Nährstoff wird von einigen als starker Gesundheitsförderer gepriesen, obwohl er auch mit Kontroversen verbunden ist. Wenn Sie neugierig sind, was B17 ist, woher es kommt und wie es Ihnen zugute kommen könnte, sind Sie hier

Was genau ist Vitamin B17?

Vitamin B17, auch bekannt als Amygdalin, ist eine Verbindung, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln, insbesondere in Samen und Kernen, vorkommt. Trotz seines Namens wird es in wissenschaftlichen Kreisen nicht offiziell als Vitamin eingestuft. Stattdessen handelt es sich um eine Art Glykosid, das aus Glukose, Benzaldehyd und Cyanid besteht. Ja, Zyanid – das ist ein Teil dessen, was B17 sowohl faszinierend als auch umstritten macht.

Amygdalin wurde im 19. Jahrhundert erstmals aus Bittermandelsamen isoliert und später unter dem Namen "Laetrile" als alternative Therapie synthetisiert. Befürworter von B17 behaupten, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, insbesondere für die Stärkung der Immunfunktion und die Unterstützung der Fähigkeit des Körpers, schwere Krankheiten zu bekämpfen. Aber was ist dran an diesen Behauptungen? Lassen Sie uns tiefer graben.

Mögliche Vorteile von Vitamin mit B17

Befürworter von Vitamin mit B17 betonen oft sein Potenzial zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit. Hier sind einige der Vorteile, die diesem Nährstoff zugeschrieben wurden:

• Antioxidative Eigenschaften: Es wird angenommen, dass B17 eine antioxidative Wirkung hat und Ihrem Körper hilft, freie Radikale und oxidativen Stress zu bekämpfen. Freie Radikale sind schädliche Moleküle, die Entzündungen, Alterung und chronische Krankheiten auslösen können.
• Unterstützung des Immunsystems: Einige glauben, dass B17 die Immunfunktion verbessert und den Körper in die Lage versetzt, widerstandsfähig gegen Infektionen und Krankheiten zu bleiben.
• Potenzial zur Krebsbekämpfung: Dies ist vielleicht die am weitesten verbreitete Behauptung. Befürworter vermuten, dass das Cyanid, das beim Abbau von B17 freigesetzt wird, auf Krebszellen abzielt und diese abtötet, während gesunde Zellen unversehrt bleiben. Diese Theorie wird jedoch nach wie vor heiß diskutiert und in der medizinischen Gemeinschaft nicht allgemein akzeptiert.
• Vollständigkeit der Ernährung: Viele Menschen greifen zu nährstoffreichen Lebensmitteln, die B17 enthalten, um ihre Gesamternährung zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu optimieren.

Top-Nahrungsquellen für Vitamin B17

Wenn Sie von der Idee eines Vitamingehalts mit B17 fasziniert sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie es auf natürliche Weise in Ihre Ernährung integrieren können. Glücklicherweise ist es in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Samen, Obst und bestimmten Gemüsesorten. Hier sind einige der besten Quellen:

• Aprikosenkerne: Aprikosenkerne gehören zu den bekanntesten Quellen und sind reich an B17. Beachten Sie, dass sie aufgrund des Vorhandenseins von Zyanid sparsam und verantwortungsbewusst konsumiert werden sollten.
• Bittermandeln: Diese sind eine weitere konzentrierte Quelle. Im Gegensatz zu süßen Mandeln enthalten Bittermandeln Amygdalin.
• Samen von Früchten: Apfelkerne, Pflaumenkerne, Kirschkerne und Pfirsichkerne enthalten alle B17 in unterschiedlichen Mengen.
• Gekeimte Körner: Einige Körner, wie Hirse und Buchweizen, enthalten Spuren von Amygdalin.
• Andere Pflanzen: Auch bestimmte Hülsenfrüchte und Blattgemüse wie Limabohnen und Spinat enthalten kleine Spuren.

Beim Verzehr von Lebensmitteln mit hohem B17-Gehalt ist Mäßigung der Schlüssel. Während diese Quellen als sicher angesehen werden können, wenn sie in kleinen Mengen als Teil einer ausgewogenen Ernährung gegessen werden, kann ein übermäßiger Verzehr aufgrund der Fähigkeit der Verbindung, Zyanid im Körper freizusetzen, Risiken bergen.

Wie wirkt Vitamin B17 im Körper?

Die Wissenschaft hinter Vitamin mit B17 ist komplex. Beim Verzehr wird Amygdalin von Enzymen im Verdauungssystem abgebaut, was zur Freisetzung seiner chemischen Bestandteile führt. Zyanid zum Beispiel ist eines der Nebenprodukte – und obwohl Zyanid in großen Mengen schädlich ist, schlagen Befürworter vor, dass es auf abnormale Zellen wie Krebszellen effektiver abzielt als auf gesunde.

Kritiker von B17 argumentieren jedoch, dass es dieser Theorie an substanziellen Beweisen mangelt und sie erhebliche Risiken birgt. Der Konsum von zu viel B17 kann zu einer Zyanidvergiftung führen, die eine ernste Erkrankung darstellt und tödlich sein kann, wenn sie nicht sofort behandelt wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Nahrungsergänzung mit äußerster Vorsicht anzugehen und vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Die Kontroverse um Vitamin mit B17

Die Geschichte von B17 ist alles andere als geradlinig. In den 1970er und 1980er Jahren wurde Laetril – die synthetische Version von B17 – als alternative Krebsbehandlung beworben. Befürworter behaupteten, dass es zusammen mit anderen Therapien wirkte und den Patienten half, sich zu erholen. Die US-Gesundheitsbehörden, einschließlich der FDA, wiesen diese Behauptungen jedoch zurück und verboten Laetrile als Behandlung aufgrund mangelnder glaubwürdiger Beweise und potenzieller Sicherheitsbedenken.

Berühmte Persönlichkeiten, darunter auch Prominente, haben im Laufe der Jahre die Vorteile von B17 angepriesen. Dennoch ist die wissenschaftliche Gemeinschaft weitgehend skeptisch gegenüber seiner Wirksamkeit, insbesondere bei der Krebsbekämpfung. Diese Diskrepanz hat zu polarisierenden Diskussionen in den Bereichen Gesundheit und Wellness geführt.

Es ist erwähnenswert, dass B17 zwar in einigen Ländern in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, andere jedoch den Verkauf eingeschränkt oder ganz verboten haben. So haben beispielsweise sowohl die USA als auch Teile Europas unter Berufung auf Gesundheitsgefahren starke Beschränkungen für Laetrile-Produkte erlassen.

Ist Vitamin B17 sicher in der Anwendung?

Angesichts der Kontroverse um Vitamin mit B17 ist die Sicherheit ein großes Anliegen. Für die meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass der Verzehr moderater Mengen an Lebensmitteln, die reich an B17 sind – wie eine Handvoll Aprikosenkerne oder ein paar Apfelkerne – signifikante Probleme bereitet. Nahrungsergänzungsmittel und hochdosierte Formulierungen können jedoch viel riskanter sein.

Zu den Symptomen einer Zyanidvergiftung können Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und schnelle Atmung gehören. Vor diesem Hintergrund raten viele Experten davon ab, konzentrierte Formen von B17 oder Laetrile ohne ärztliche Aufsicht zu verwenden. Personen mit bestimmten Erkrankungen, Kinder und schwangere Frauen sollten besonders vorsichtig sein.

Wenn Sie erwägen, B17 zu Ihrer Wellness-Routine hinzuzufügen, ist es wichtig, mit einem qualifizierten Ernährungsberater oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Sie können Ihnen helfen zu beurteilen, ob dieser Nährstoff mit Ihren Zielen übereinstimmt, und eine Anleitung zur sicheren Verwendung geben.

Entlarvung von Mythen über Vitamin mit B17

Es gibt viele Fehlinformationen rund um Vitamin mit B17, die es schwierig machen können, Fakten von Fiktion zu unterscheiden. Schauen wir uns ein paar weit verbreitete Mythen an:

• "B17 heilt Krebs." Obwohl Amygdalin auf mögliche krebshemmende Wirkungen untersucht wurde, gibt es keine schlüssigen Beweise für diese Behauptung. Führende Gesundheitsorganisationen raten dazu, sich an Behandlungen zu halten, die durch gut dokumentierte Forschung gestützt werden.
• "Es ist völlig sicher." Aufgrund seines Cyanidgehalts ist B17 nicht universell sicher. Der Konsum übermäßiger Mengen oder die Einnahme von unregulierten Nahrungsergänzungsmitteln kann Ihre Gesundheit gefährden.
• "Die Schulmedizin verbirgt die Vorteile von B17." Diese Verschwörungstheorie entbehrt jeder Grundlage. Mediziner legen Wert auf evidenzbasierte Wissenschaft und Patientensicherheit, anstatt natürliche Heilmittel zu verdrängen.

Denken Sie daran, dass es immer klug ist, Behauptungen über "Wundernährstoffe" mit einer gesunden Portion Skepsis anzugehen – und sich auf glaubwürdige Quellen zu verlassen, wenn Sie Ihre Optionen recherchieren.

Abschließende Gedanken zu Vitamin mit B17

In der Welt der Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel löst Vitamin mit B17 zu gleichen Teilen Faszination und Kontroverse aus. Seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile sind faszinierend, insbesondere für die Unterstützung des Immunsystems und die antioxidative Wirkung. Auf der anderen Seite ist sie aufgrund ihrer Risiken und des Mangels an konkreten Beweisen Gegenstand hitziger Debatten.

Wenn Sie ein Gesundheitsenthusiast sind, der nach Möglichkeiten sucht, Ihre Ernährung zu optimieren, kann es eine Überlegung wert sein, natürliche B17-Quellen in Maßen wie gekeimte Körner oder Fruchtsamen zu sich zu nehmen. Es ist jedoch wichtig, sich zu informieren und Fachleute zu konsultieren, bevor Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel oder hochdosierte Formen von Amygdalin stützen.

Letztendlich geht es auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit um Gleichgewicht, Wissen und Sicherheit. Egal, ob Sie neugierig auf B17 oder einen anderen Nährstoff sind, nehmen Sie sich immer die Zeit, zu recherchieren und Ihre Entscheidungen mit Sorgfalt anzugehen.