チアミン(ビタミンB1):利点、供給源、そしてそれがあなたの健康にどのように力を与えるか
常に消耗していると感じたり、精神的にぼんやりしたり、筋肉のけいれんを経験したりすることは、ビタミンB1としてよく知られているチアミンの欠乏症を示していることがよくあります。この必須栄養素は、体が食物をエネルギーに変換し、神経系をサポートし、心臓を健康に保つのを助けるために舞台裏で...
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