ビタミンB12を摂りすぎませんか?この必須栄養素を理解する

ビタミンB12は、エネルギー生産から脳の健康まで、さまざまな身体機能を維持する上で重要な役割を果たす強力な栄養素としてよく知られています。しかし、食事摂取量が適切であることを確認するためにサプリメントに頼る人が増えると、一般的な疑問が生じます:ビタミンB12を過剰に摂取することはできますか?</...