ビタミンAがスイマーにどのように役立つか:パフォーマンスの向上、肌の健康など

水泳は、激しい筋肉運動から塩素処理や日光に照らされた環境での皮膚への露出まで、ユニークな方法で体に挑戦します。レクリエーションや競技トレーニングのためにプールに行く場合でも、適切な栄養はパフォーマンスと回復を最適化する上で極めて重要な役割を果たします。優先すべき栄養素の中で、...