ビタミンC欠乏症の理解:症状、原因、および解決策

ビタミンCは、全体的な健康を維持するために最もよく知られた必須栄養素の1つですが、その欠乏は多くの人が見落としているさまざまな健康問題につながる可能性があります。科学的にはアスコルビン酸として知られているビタミンCは、免疫系のサポート、コラーゲン合成、鉄の吸収に重要な役割を果たしています。しかし、多くの食品で容易に入...