ビタミンB2(リボフラビン)について知っておくべきことすべて:利点、供給源、健康への影響

必須ビタミンといえば、ビタミンCやビタミンDなどのビッグネームに注目しがちです。しかし、よく目立たない栄養素が1つあります—ビタミンB2、リボフラビンとも呼ばれます。この重要なビタミンは、エネルギー生産、健康な肌、細胞機能において重要な役割を果たしています。 この...