低ビタミンDの症状と健康への影響の認識
異常に疲れを感じたり、痛みや痛みに対処したり、通常よりも頻繁に風邪をひいたりしていませんか?これらは、ビタミンDレベルが低い兆候である可能性があります。「サンシャインビタミン」と呼ばれることが多いビタミンDは、丈夫な骨のサポートから免疫力の向上まで、健康に重要な役割を果たします。しかし、ビタミン...
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ビタミンB12欠乏症:原因、症状、およびそれを修正する方法
疲れている、霧がかかっている、または足が少し不安定な感じがしますか?これらは、ビタミンB12欠乏症の兆候である可能性があり、あなたが思っているよりも一般的な状態です。研究によると、最大15%の人がビタミンB12のレベルが低い可能性があり、多くの場...
ビタミンD欠乏症:原因、症状、およびレベルを上げる効果的な方法
ビタミンDは、日光が肌に当たると体内で生成されるという正当な理由から、「太陽の光のビタミン」と呼ばれることがよくあります。しかし、健康な骨、筋肉、免疫力を維持する上で重要な役割を果たしているにもかかわらず、ビタミンD欠乏症は非常に一般的です。日光不足、食事のギャップ、または基礎疾患によるものかどうかにかか...