チアミン(ビタミンB1):利点、供給源、そしてそれがあなたの健康にどのように力を与えるか
常に消耗していると感じたり、精神的にぼんやりしたり、筋肉のけいれんを経験したりすることは、ビタミンB1としてよく知られているチアミンの欠乏症を示していることがよくあります。この必須栄養素は、体が食物をエネルギーに変換し、神経系をサポートし、心臓を健康に保つのを助けるために舞台裏で...
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ビタミンB1(チアミン):利点、欠乏症の症状、および供給源
ビタミンB1は、チアミンとも呼ばれ、体が効率的に機能するために依存している重要な栄養素です。炭水化物をエネルギーに変換し、健康な脳と神経の機能を維持するための重要なプレーヤーです。その重要性にもかかわらず、この必須ビタミンB群はしばしばレーダーの...
ビタミンB1:利点、供給源、そしてなぜそれがあなたの健康に不可欠なのか
ぐっすり眠った後でも疲れを感じることはありませんか?あなたの体が重要な栄養素であるビタミンB1(チアミンとも呼ばれます)を欠いているため、エネルギーが衰えている可能性があります。それはあなたが食べる食物をエネルギーに変えるのを助け、脳機能をサポートし、あなたの心臓を健康に保つのを助ける強力なビタミン...